miércoles, 31 de agosto de 2011

Medidas que pueden adoptar los trabajadores para evitar el estrés

 

  • Pedir más responsabilidad para planificar su propio trabajo;
  • Pedir que se les permita participar en las decisiones que se adoptan en relación con su ámbito de trabajo;
  • Hablar con su superior, representante de los trabajadores o con otro colega que pueda ayudarles si creen que son objeto de acoso, y tomar nota de todo lo que ha sucedido;
  • Hablar con su superior si las responsabilidades de su trabajo no están claras;
  • Solicitar formación si consideran que la necesitan, y
  • Hablar con su superior o con un representante de los trabajadores si empiezan a tener la sensación de que no pueden cumplir con sus obligaciones.


Además, es conveniente tratar de llevar una vida más sana; aunque con ello no se resuelve el problema, sí se pueden evitar o reducir los daños. Para ello, se recomienda una dieta más saludable, más ejercicio físico, un consumo de alcohol responsable, reducir o abandonar el consumo de tabaco y mantenerse en contacto con familiares y amigos. Si está preocupado por su salud, acuda a su médico. 


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Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo

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